こんにちは

わたしはもともと高知県出身で約２年前に福山へ引越してきました

福山に来て福山リハビリテーション病院で働き始めると同時期に今まで継続していることがあります

それはピラティスです。主にリフォーマーという機械を使用したマシンピラティスをしています

ピラティスは胸式呼吸を行いながら主にインナーマッスルをきたえるトレーニングです

呼吸法を正しく行うことで自立神経を整える効果もあります

最初はおしゃれな人がするものだなとハードルが高く感じましたが、全然そんなことはなく毎週1回とても楽しくトレーニングできています

運動初心者の方もおすすめです

以上がわたしの趣味になります

 

＜4階看護部＞