夏の暑さも終わり、過ごしやすい秋の季節になってきました。

秋といえば読書の秋です。

読書には様々な効果があると言われています。

知識や教養が高まる事もありますが、最近は読書でストレス解消に効果があるとも言われています。

その他のストレス軽減に効果的とされるのは、ゲーム、森林浴、コーヒー紅茶を飲む、音楽鑑賞などがあります。

これらに比べても読書のストレス発散効果は、個人的には高いと感じます。

上手にストレス発散しながら、日々過ごしていきたいです。

〈リハビリテーション部　北2階〉